-
Əzələ məşqi
Mümkünsə, düzgün çəkidə dumbbellləri seçin və bir dəst alın.Müxtəlif ağırlıqdakı dumbbellləri almaq yaxşıdır, çünki məşq zamanı daim özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.Standart çəki birləşməsi iki 2,5 kq, iki 5 kq və iki 7,5 kq dumbbell almaqdır.Dumbbell kombinin olub olmadığını yoxlamaq üçün...Daha çox oxu -
Kanton Sərgisinə gəlirik
109-cu Kanton Sərgisinin yaradılmasından bəri, "Kanton Sərgisi Məhsul Dizaynı və Ticarət Təşviqi Mərkəzi" (PDC) "Made in China" və "World Design" arasında qarşılıqlı faydalı əməkdaşlığı fəal şəkildə təşviq etdi və . ..Daha çox oxu -
Gecə balıq ovu işıqlarının seçimi
Gecə balıq ovu olduğu üçün işıqlar vazkeçilməzdir.Gecə balıq ovu işıqları ümumiyyətlə mavi işıq, bənövşəyi işıq, ağ işıq, sarı işıq var, bu dörd növ işığın öz faydaları var, hər birinin öz mənfi cəhətləri var.Məsələn: ağ işıq, nisbətən parlaq, bizim balıqçılar üçün ...Daha çox oxu -
Dumbbells
Dumbbells pulsuz çəki cihazlarıdır.Dumbbelllərdən istifadə güc artırmaq, dözümlülüyü artırmaq və əzələ qurmaq üçün yaxşıdır.İstər maksimum əzələ gücü, istər hipertrofiya, istər partlayıcılıq, istərsə də əzələ dözümlülüyü məşq etmək olsun, dumbbelllər ən əsas və hərtərəfli məşq avadanlığıdır.Və dumbbells ca...Daha çox oxu -
Yoqanın faydaları
Yoqanın faydaları 1. Qan dövranını təşviq edin, dözümlülüyü və fiziki elastikliyi artırın Yoqa məşqləri ürək döyüntüsünün və oksigenlə zəngin qan dövranını sürətləndirir, bu da öz növbəsində qan dövranımızı gücləndirir.Demək olar ki, bütün yoqa dərsləri tərləməyə, dərin nəfəs almağa və nitq etməyə imkan verir...Daha çox oxu -
Əsas açıq düşərgə məsləhətləri
1. Çadırları sərt, düz yerdə qurmağa çalışın, çay sahillərində və quru çay yataqlarında düşərgə qurmayın.2. Çadırın girişi rütubətli, çadır isə yuvarlanan daşlarla təpədən uzaqda olmalıdır.3. Yağış yağanda çadırın su altında qalmaması üçün drenaj xəndəyi...Daha çox oxu -
Həndbol
Həndbol, basketbol və futbolun xüsusiyyətlərini birləşdirərək, əllə oynamaq və topla rəqib qapısına qol vurmaqla inkişaf etdirilən top oyunudur.Həndbol Danimarkada yaranıb və 1936-cı ildə XI Olimpiya Oyunlarında rəsmi idman növünə çevrilib.Daha çox oxu -
Kayak
Kayak, avarçəkənin qayığın istiqamətinə üz tutmasını, sabit dayaq nöqtəsi olmayan avardan istifadə etməsini və arxaya avar çəkmək üçün əzələ gücündən istifadə etməsini tələb edən su idman növlərindən biridir.İdman rəqabəti, əyləncəni, baxışı və macəranı birləşdirən və hər kəs tərəfindən sevilən idman növüdür.Cano...Daha çox oxu -
Sevimli land surfboardunuza necə qulluq etmək olar
Lövhəni islatmayın!Bu islatmaq suyu uzun müddət islatmaq deməkdir (açıq desək, rütubətli mühitə qoymayın), qısa bir yağış yağsa yaxşıdır, tez quruduqca!Lövhəni döyün! O, lövhənin səthi toqquşmaqdan qorxmur, ancaq kənarına çarpmaqdan qorxur.Çarpma o...Daha çox oxu -
Basketbol Drills |Addım-addım Atış Məşqləri
1. Üz-üzə pitchinq Pitchinqin düz xətti dəqiqliyini mənimsədikdən sonra pitchinq qövsünü təkmilləşdirməyə cəhd edə bilərsiniz.Təcrübəli netizenlər bilirlər ki, atış zamanı qövs uyğun olarsa, top hətta tora sıçraya bilər ...Daha çox oxu -
İdman Avadanlıqlarına Baxım Təlimatları
1. Dəri yapışqanlı idman avadanlıqlarına texniki qulluq Bu növ avadanlıqlara əsasən basketbol, futbol, gərginlik kəməri və s. daxildir, böyük miqdarda, geniş istifadə və yüksək istifadə dərəcəsi.Dəri kolloid avadanlıqlarının çatışmazlıqları...Daha çox oxu -
Su fəaliyyətlərində iştirak etmək insan xoşbəxtliyini artıra bilər
Koronavirus pandemiyasının fiziki və psixi sağlamlığa mənfi təsirindən narahat olaraq, Britaniya Dəniz Assosiasiyası və Böyük Britaniyada çaylara qulluq üçün qeyri-kommersiya təşkilatı olan canal & River trast tərəfindən sifariş edilmiş yeni bir araşdırma göstərir ki, su aktivində iştirak...Daha çox oxu
