Çoxfunksiyalı fitnes kreslosundan istifadə edərkən əvvəlcə daşınan qoltuqaltını çıxarın, sonra isə daşınan qoltuğun bir ucunda altı almazlı tıxac var.Fişi müvafiq burulma yayı mexanizminin yuvasına daxil etmək lazımdır.İnsan bədəni oturacaqda oturan zaman əllərin, ayaqların, qolların və ayaqların gücündən istifadə edərək daşınan qoltuqaltını irəli-geri dartacaq və ya dartacaq.Bundan əlavə, hər kəs öz ehtiyaclarına uyğun olaraq arxa dayağın bucağını tənzimləyə və ya birbaşa tıxac lövhəsini çıxara, daşınan lövhəni çıxara və dayağı çevirə bilər ki, insan bədəni düz, uzanan və ya düz qala bilsin.