Bu, dumbbell məşqlərini əlavə etmək üçün istifadə edilə bilən bir oyun meydançası avadanlığıdır. Fəaliyyətləri həyata keçirə bilən sadə bir əzələ dözümlülüyüdür. Uzun müddətli istisnaya görə, zənglər və zənglər kimi qeyri-adekvat əzələ gücünə malik şəxslər istifadə edə bilərlər. məşq üçün əl çəkilərinin çəkisi. Müqavimət məşqinə müqavimət göstərməyə çalışaraq əzələ gücü qurun.