1. Üz-üzə pitchinq
Pitchingin düz xətti dəqiqliyini mənimsədikdən sonra, pitching qövsünü yaxşılaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz.Təcrübəli netizenlər bilirlər ki, atış zamanı qövs uyğun olarsa, məsafə kifayət etməsə belə, top tora sıçraya bilər.Beləliklə, atış qövsü çox vacibdir və bunun üçün üzbəüz atış məşq edə bilərsiniz.İlk növbədə kiçik partnyor lazımdır və kiçik partnyor sərbəst atış xəttinin hər iki ucunda (məsafə 4 metr) dayanır.Topu atarkən, topu çıxarmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə etməyə diqqət yetirin.Topu atdığınız zaman topun müəyyən bir fırlanması var, bunu qəbul edən tərəf hiss edə bilər.Topun üfüqi trayektoriyasının düz xətt olmasını təmin etmək lazımdır və qarşı tərəfin atışının düz xətt olub-olmamasına bir-birləri nəzarət etməlidirlər.
2. Təzyiq zərbəsi
Faktiki döyüşdə atışların çoxu müdafiə olunur və atış zamanı müəyyən psixoloji təzyiq olur.Bu stress məşq zamanı simulyasiya edilə bilər.Metod belədir: A oyunçusu aşağı küncdə, B oyunçusu cərimə meydançasında dayanır, B topu A-ya ötürür və dərhal A-ya qaçır, A-nın zərbəsinə müdaxilə edir, A təzyiq altındadır və B gələnə qədər zərbə endirir.Əgər A topu vurursa, bu prosesi təkrarlayın.Top uğursuz olarsa, rollar dəyişdiriləcək və iki dəqiqə ərzində kimin daha çox qol vurduğu müqayisə ediləcək.
60 saniyəlik atış
Meydanda çox vaxt driblinqdən sonra vurursan.Driblingdən sonra atışın stabilliyini və sürətini həyata keçirmək üçün siz 60 saniyə ərzində atış məşq edə bilərsiniz.Əsas xəttdən sərbəst atış xəttinə driblinq edin, vuruş üçün bir əllə sərbəst atış xətti boyunca diaqonal dirsəyə doğru driblinq edin.Topu digər tərəfdəki kəsişmədən götürün, əlləri dəyişdirin və vuruşu tamamlamaq üçün sərbəst atış xətti boyunca sürün.60 saniyə ərzində edilən atışların sayını sayın, dribling sürətini və atış sürətini yaxşılaşdırın və öz hit rekordlarınızı daim yeniləyin.Sürəti çox təqib etməyin, çəkilişdə sabitliyə diqqət yetirin, əks halda bu, çəkiliş səviyyəsinin yaxşılaşmasına kömək etməyəcək.
Basketbol təkcə idman deyil, bu, bir növ özünü aşmaqdır, həm də olmaq istədiyiniz insan olmaq üçün bir növ mənəvi vəftizdir.Kortda tələbələr tər tökərək gənclik ruhlarını nümayiş etdirdilər.Belə bir deyim var: Basketbolun tora dəydiyi səsin nə qədər gözəl olduğunu ancaq basketbol oynayanlar bilir.p.
Göndərmə vaxtı: 17 noyabr 2022-ci il