Dumbbells

Dumbbells pulsuz çəki cihazlarıdır.Dumbbelllərdən istifadə güc artırmaq, dözümlülüyü artırmaq və əzələ qurmaq üçün yaxşıdır.İstər maksimum əzələ gücü, istər hipertrofiya, istər partlayıcılıq, istərsə də əzələ dözümlülüyü məşq etmək olsun, dumbbelllər ən əsas və hərtərəfli məşq avadanlığıdır.
Dumbbells biceps, triceps, çiyinlər, arxa və sinə əzələlərini işlədə bilər və siz evdə iki dəfə qaldıra bilərsiniz.
Mümkünsə, düzgün çəkidə dumbbellləri seçin və bir dəst alın.Müxtəlif ağırlıqdakı dumbbellləri almaq yaxşıdır, çünki məşq zamanı daim özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.
Standart çəki birləşməsi iki 2,5 kq, iki 5 kq və iki 7,5 kq dumbbell almaqdır.Dumbbell kombinasiyasının sizin üçün işlədiyini yoxlamaq üçün kombinasiyalardan ən yüngülünü götürün və sınayın.10 dəfə qaldırın və endirin.Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə və 10 dəfədən çox qaldıra biləcəyinizi düşünmürsinizsə, kombinasiya sizin üçün çox ağırdır.

Bizimdumbbellsçəkisi tənzimlənən dumbbelllərdir, nəinki çəkisini tənzimləyə bilir, həm də kiçik, saxlamaq üçün asan, nəinki yeni başlayanlar üçün uyğun, həm də fitnes mütəxəssisləri üçün uyğundur, kiçik ölçülü evdə saxlamaq asandır və çox yer tutmur.